Das Tryout für die Strand-Nationalmannschaft der Damen war am 18. und 19. Februar in Willhelmsburg auf den Strandplätzen hinter der Inselparkhalle. Das Wetter war kalt, aber wenigstens regnete es nicht! Dreizehn Spielerinnen hatten sich auf den Weg nach Hamburg gemacht. Alle waren gleich bei der Sache, so dass das Wochenende sehr fokussiert und intensiv war. Wir diskutierten die wichtigsten Konzepte der Offense und der Defense, sowie die Team-Philosophien. Als Team liegt es uns am Herzen uns gegenseitig beim Training und während des Spiels zu unterstützen. Wir wollen uns gemeinsam anspornen das nötige commitment mitzubringen und Biss zu haben. Da viele Spielerinnen von uns einen recht großen  Erfahrungsschatz haben was Ultimate Frisbee angeht, ist es eine Ehrensache diesen mit anderen Ultimate Spielern zu teilen. Zu guter Letzt, wünschen wir uns eine tolle Saison 2017, in der wir viel Spaß miteinander haben werden.

Nach dem Warmup und einem knackigem 3vs3 Mini haben wir Feldverteidigung geübt. Dabei sind wir alle vier Positionen durchgegangen, indem wir tiefe und kurze Feldmöglichkeiten verhinderten, als auch Optionen an der Seitenlinie und im Mittelfeld wegnahmen. Bei der Offense verpassten wir uns noch den nötigen Feinschliff; der Fokus lag darauf vertikale Angebote zu machen. In der Defense trainierten wir unser “Tippeln”, um in der Verteidigung noch agiler und flinker zu werden.

Als nächstes hatten wir ein 5 vs 5 Spiel mit nur vier Sekunden Stallcount. Die Mannschaften bewegten die Scheibe sehr schnell und es gab nur ein oder zwei Stall-outs. Bei den nächsten Übungen spielten 4 Offender gegen 5 Defender und anschließend umgekehrt, um am richtigen Biss zu arbeiten. Schließlich übten wir die Zonenverteidigung und den Übergang zur Mannverteidiung, bevor wir Endzonen-Angriffe unter hohem Druck trainierten.

Nach einem intesiven Trainingstag gönnten wir uns eine leckere Pho Suppe zum Abendessen. Vor dem Schlafengehen ließen wir den Abend mit einigen Teambuilding Spielen in der Sporthalle der staatlichen Schule für Gesundheitspflege ausklingen.

Am nächsten Morgen waren die Temperaturen bis auf den Gefrierpunkt gefallen, darum blieben wir zunächst in der Halle. Das Training begann mit einem Break-Drill, wobei der Marker priorisieren sollte in welchen Raum des Feld möglichst kein Pass erzielt werden darf. Und der Werfer musste sich entscheiden, ob er einen risikoreichen Wurf auf die Breakseite auführen kann. Den verschiedenen Breakpositionen wurden unterschiedliche Werte zugewiesen (wie auf dem Bild zu sehen ist).

Wenn der Pass ankommt erhält die Offense die jeweiligen Pluspunkte und die Defense dementsprechend Minuspunkte. Diese Übung zeigte uns, dass wir unser Marking noch verbessern können.

Nach dem Breakmark-Drill tüftelten wir in kleinen Gruppen verschiedene Strategien aus, wie wir spielen wollen und wie wir uns am Besten positionieren können. Am Nachmittag wagten wir uns dann doch raus, und spielten für  zwei Stunden im Sand. Der Fokus lag auf folgenden Punkten: Rödeln, Aufbau reset, und Poach defense. Wir beendeten den Tag mit einem timed Agility Shuttle.

Besonders bedanken möchte ich mich bei Dremu für die Hilfe beim Organisieren der Felder, der Schlafplätze und Duschen! Danke an Nata und Timo für das Frühstück.

Das Wochenende war ein voller Erfolg: wir lernten voneinander, wurden herausgefordert, und jede hat sich von ihrer Frisbee-Seite gezeigt. Und vor allem hatten wir natürlich hatten wir jede Menge Spaß zusammen.

Bericht von Tina Woodings (Nationaltrainerin Damen Beach des DFV)